ब्लड प्रेशर का चुपके-चुपके हमला! ये 5 लक्षण नजरअंदाज किए तो हो सकता है जानलेवा साबित

ब्लड प्रेशर का खेल बड़ा चालाक है। ये धीरे-धीरे शरीर पर कब्जा जमाता है और अचानक ही आपको बीमार बना देता है। हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन को साइलेंट किलर भी कहा जाता है, क्योंकि ये बिना ज्यादा शोर के दिल, किडनी और दिमाग को नुकसान पहुंचा सकता है। लेकिन अच्छी बात ये है कि कुछ शुरुआती लक्षणों पर ध्यान देकर आप इसे कंट्रोल कर सकते हैं। आज हम बात करेंगे उन 5 लक्षणों की, जिन्हें गलती से भी इग्नोर न करें, वरना ये चुपचाप आपको अपना शिकार बना लेगा।

सिरदर्द जो रोज का मेहमान बन जाए

कभी-कभी सिर में हल्का-सा दर्द तो सभी को होता है, लेकिन अगर ये सिरदर्द लगातार बना रहे, खासकर सुबह उठते ही या तनाव के बिना ही हो, तो सावधान हो जाइए। हाई ब्लड प्रेशर की वजह से रक्त वाहिकाओं पर दबाव पड़ता है, जो सिर में थकान और दर्द पैदा करता है। ये लक्षण नजरअंदाज करने से स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। डॉक्टर कहते हैं कि अगर सिरदर्द के साथ चक्कर भी आएं, तो तुरंत चेकअप करवाएं।

नाक से खून बहना, एक छोटी सी चेतावनी

नाक से खून आना कई वजहों से हो सकता है, लेकिन अगर ये बार-बार हो रहा है और ब्लड प्रेशर हाई होने का शक हो, तो ये खतरे की घंटी है। ज्यादा दबाव से नाक की नाजुक नसें फट सकती हैं। खासकर गर्मियों में या तनाव के समय ये ज्यादा होता है। इसे हल्के में न लें, क्योंकि ये हृदय रोग की शुरुआत हो सकती है। साधारण सा लगने वाला ये लक्षण वास्तव में शरीर का अलार्म है।

थकान और कमजोरी जो छुट्टी न दे

रोजमर्रा की भागदौड़ में थकान तो बनती है, लेकिन अगर बिना किसी भारी काम के ही आपको लगातार थकान महसूस हो रही है, हाथ-पैर सुस्त पड़ रहे हैं, तो ब्लड प्रेशर चेक करवाएं। हाई बीपी से ऑक्सीजन की सप्लाई ठीक से नहीं होती, जिससे शरीर हमेशा थका-थका सा रहता है। ये लक्षण महिलाओं और बुजुर्गों में ज्यादा देखा जाता है। इसे इग्नोर करने से डिप्रेशन तक की समस्या हो सकती है।

सीने में दर्द, जो हल्का लेकिन लगातार

सीने में हल्का-सा दबाव या दर्द महसूस होना हाई ब्लड प्रेशर का बड़ा संकेत है। ये दिल की धमनियों पर असर डालता है, जिससे छाती में बेचैनी होती है। खासकर व्यायाम के दौरान या रात में सोते वक्त ये ज्यादा परेशान करता है। अगर ये लक्षण 15 मिनट से ज्यादा रहे, तो इमरजेंसी में जाएं। ये हार्ट अटैक का पहले का संकेत हो सकता है, इसलिए इसे कभी नजरअंदाज न करें।

सांस लेने में तकलीफ, रातों की नींद उड़ा दे

अचानक सांस फूलना या रात में सोते वक्त सांस लेने में दिक्कत होना भी ब्लड प्रेशर के बढ़ने का इशारा है। इससे फेफड़ों पर दबाव पड़ता है और नींद खराब हो जाती है। अगर आप सीढ़ियां चढ़ते ही हांफने लगें या बिना वजह सांस तेज हो जाए, तो ये गंभीर है। ये लक्षण नजरअंदाज करने से हार्ट फेलियर जैसी समस्या हो सकती है।

याद रखें, ये लक्षण हर किसी में एक जैसे नहीं होते, लेकिन अगर दो-तीन लक्षण एक साथ दिखें, तो डॉक्टर से सलाह लें। ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए नमक कम खाएं, व्यायाम करें और तनाव से दूर रहें। जल्दी पहचानें, तो आसानी से काबू में ला सकते हैं। अपनी सेहत का ध्यान रखें, क्योंकि जिंदगी की जंग में ये चुपके से दुश्मन न बने।